发布时间：2025-06-09 22:38:19 来源：阆中市人民医院 浏览量：
活动现场，眼科专家团队为学生们进行了专业的视力筛查和屈光检查，建立个性化视力健康档案，并针对异常情况给出了专业建议和干预方案。
“小眼睛大世界”科普讲座通过互动问答、模型演示等形式，向学生们传授了实用的护眼知识。
看东西频繁凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
经常性眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳从而近视度数加深得更快。
持续性揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
异常频繁眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
习惯性歪头斜视：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
不自觉皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
严控电子产品：过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
保证户外活动：0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。
保持正确坐姿：看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
注意用眼卫生：注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
均衡饮食营养：多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
定期眼科检查：密切关注眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
坚持眼保健操：正确穴位按摩，保护我们的小眼睛。
活动特别为家长准备了《护眼指南》，建议家长：
重视孩子眼睛的健康状况，和孩子们一起学习预防近视相关知识。
平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。
☆4-5岁孩子不超过20分钟。
☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。
幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
眼睛是心灵的窗户，是我们感知美丽世界的桥梁。阆中市人民医院将持续开展眼健康进校园活动，通过医校家三方联动，共同守护孩子们的光明未来。同时，医院还将开通青少年近视防控绿色通道，为有需要的学生提供专业的诊疗服务。咨询热线：0817-6229017。
